„Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”

Od wtorku – 31 marca, codziennie, na kanale YouTube Akademia NFZ będą publikowane filmy z cyklu „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii” z których każdy poświęcony jest innemu zagadnieniu: strach i lęk, izolacja społeczna, lęk o zdrowie i życie, lęk o utratę pracy, utrata kontroli nad życiem, konflikty w rodzinie – plan poniżej.

Link do filmu zapowiadającego cykl.

Cykl składa się z 10 podcastów, każdy trwa ok 10 min. Będą publikowane codziennie, po jednym na naszym kanale YouTube Akademia NFZ . Podcasty przygotowano wspólnie z psychologami - każdy podcast to rozmowa z Dorotą Mintą - psychoterapeutą z wieloletnim stażem, specjalizującą się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów, chorób przewlekłych, żałoby (jednocześnie będącą wykładowcą uniwersyteckim, działaczem społecznym i prezesem fundacji StomaLife).

Plan odcinków:

1. Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

2. Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi

3. Kontrola - jak jej nie stracić?

4. Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

5. Obniżenie nastroju - zrób nowy plan

6. Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?

7. Techniki relaksacji - jak się zregenerować?

8. Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych

9. Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?

10. Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie